最近は暑い日が続いていますね。
湿度も高く寝苦しい毎日です。
クーラーをつけて寝たり、
扇風機を浴びながら寝てると
風邪をひきやすいので気をつけてください。
水分補給も忘れずに、汗をかきやすい人は
水にポカリスエットなどを混ぜて飲むと良いと思います。
週末にかけ札幌も30度近くになります。
皆さん外出の際は熱射病(日射病)に気をつけてください。
最近は、足首が痛いと来院される方が多く感じられます。
スリッパなどを履き長時間歩行すると痛くなる場合もあります。
前脛骨筋や腓骨筋の筋疲労によるものもだと考えられます。
長時間歩く際はきちんと靴を履くようにしてください。
今週も暑さに負けないように頑張ります。