テーピング2

もう一つふくらはぎのテーピングを教えます。

1.テーピングを踵から膝の裏まで測ります。

2.テーピングの真ん中で切り5センチぐらい残します。

3.足関節を90度で踵の方から貼り図の様に貼ります。

 

 

余裕がある方は

  1. テーピングを膝の裏からアキレス腱まで測ります。

2.図の様にテーピングの中央の2本は真っ直ぐに、内側、外側の2本は気持ちカーブするように貼ります。

この2種類のテーピングの貼り方は、足のむくみにも効くテーピングです。

 

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是非試してみて下さい。

組み合わせて貼るともっと効果が出ますよ。

この様になります。

 

 

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