無事に講演会終わりました。

思っていたよりもスムーズに行き過ぎてしまい、

あっという間におわってしまいました。

時間が余りすぎて足腰だけではなく

肩の運動やストレッチも教えることができました。

是非、皆さんに教えた運動をお家でも実践してみて下さい。

少しでも良いので、毎日やることに意味があります。

講演会終了後にときわ倶楽部会の方の合唱なども聞け

とても良い１日になりました。

また、このようなことがあれば参加したいと思います。