最近は暑い日が続いていますね。

湿度も高く寝苦しい毎日です。

クーラーをつけて寝たり、

扇風機を浴びながら寝てると

風邪をひきやすいので気をつけてください。

水分補給も忘れずに、汗をかきやすい人は

水にポカリスエットなどを混ぜて飲むと良いと思います。

週末にかけ札幌も30度近くになります。

皆さん外出の際は熱射病(日射病)に気をつけてください。

最近は、足首が痛いと来院される方が多く感じられます。

スリッパなどを履き長時間歩行すると痛くなる場合もあります。

前脛骨筋や腓骨筋の筋疲労によるものもだと考えられます。

長時間歩く際はきちんと靴を履くようにしてください。

今週も暑さに負けないように頑張ります。