もう一つふくらはぎのテーピングを教えます。
1.テーピングを踵から膝の裏まで測ります。
2.テーピングの真ん中で切り５センチぐらい残します。
3.足関節を９０度で踵の方から貼り図の様に貼ります。
余裕がある方は
2.図の様にテーピングの中央の2本は真っ直ぐに、内側、外側の2本は気持ちカーブするように貼ります。
この２種類のテーピングの貼り方は、足のむくみにも効くテーピングです。
是非試してみて下さい。
組み合わせて貼るともっと効果が出ますよ。
この様になります。
雪も積りついに冬がきましたね。
今日も朝から雪が降り、路面はつるつるで、転んでしましました。
路面も歩道もつるつるだと、歩くときどうしてもペンギンさんみたいに歩
いてしまい、ふくらはぎがパンパンになり足をつることもありますよね 。
そ こで、お家でできるテーピングを紹介します。
膝の裏から踵から２～３センチ長めまで測り、カットし
足首を９０度にし踵の方から貼ります。
ふくらはぎの筋肉に負担がかかりづらくなります。
ふくらはぎが固いと足の冷えにもつながるので是非お試しください
今年の最終営業日は２９日までです。
30日～4日日まではお休みです。
5日からは通常営業行いますので、よろしくお願いします。
またもや久しぶりのブログになり、すいません。
この間、札幌豊平区の管理栄養士さんから電話があり、
２月２３日に豊平区役所で小さな講演会を行うことになりました。
なぜ、私が・・・
もっと上手に講演してくれる方はたくさんいるはずなのに・・・
とも思いますが、せっかくのお誘いなので色々と勉強し、資料を作り
頑張って講演してこようと思います。
豊平区の70歳以上の方は、
参加出来るみたいなので是非参加してください。よろしくお願いします。
日曜日に北海学園大学のバレーボールチームのトレーナー活動をしてきました。
以前から左の背中が痛いという方を治療してましたが、なぜ痛くなるのか気になってましたが、日曜日の試合を見てその答えがわかった気がします。
身体の良くない使い方をしているとどこかを痛めてしまうんだとあらためて実感しました。
小さな筋肉ばかり使っているとすぐに痛めてしまいます。なるべく、大きな筋肉、関節を使い行動したほうがいいですよ。
治療の知識、技術を向上させるためにこれからもトレーナー活動を頑張ります。
今日は連休明けなので混む事を期待し頑張ります。
なんだかんだ2ケ月が経ち、3ケ月目に突入しました。
今、札幌ではたくさんの整骨院があり、ゆうちゃんの整骨院の周りにも
５件もあります。その中で、自分の整骨院に来院して頂き、本当に
感謝の気持ちでいっぱいです。僕も、治療という形で恩返しをし、さらに
治療の効果を出せるために、日々勉強をしていきたいと考えています。
治療について不明な点があればいつでも気軽にお尋ねください。
久々の更新です。
今日から気温も低く雪が降るところもあるみたいです。出かける方は気をつけてください。
風も強く雪が降ってきましたね。
来週の日曜日にゴミ拾いのボランティア活動を行います。協力をしていただける方是非ご連絡を！
最近、腰痛で来院される方がとても多いです。重い荷物を持つ際には
膝を曲げて持つようにしてください。
おススメはお風呂上りのハムストリングスと腸腰筋のストレッチです。
やり方は秘密です。
後日お伝えします。
今日も一日頑張りましょう。
昨日は、整骨院の付近のゴミ拾いと花壇のお花の片づけと雑草を処分するボランティアに参加してきました。
お年寄りの方ばかりで、同じぐらいの年齢の方はほとんどいませんでした。
豊平に住んでいる方でボランティアに興味のある方は是非整骨院にご連絡ください。
ボランティアに一緒に参加していただいた方にはゆうちゃんの整骨院でもお得な特典がつきます。
一緒に綺麗な街を目指し頑張りましょう！！！
おはようございます。今日からホームページ公開になりました。
早くも１か月ちょい経ちました。
最近は1日が終わるのが早く１か月もあっという間です。
そしてもうすぐ今年が終わります。
なんだかさみしい気持ちになります。
来週には雪が降るとか・・・・・・ ありえん。
この季節は気温が低く、身体を壊しやすいので注意してください。
何かご質問があればお気軽に連絡下さい。
今日も一日頑張ります。
こんにちは。今日も天気が良いですね。
昨日、うちの愛犬のBOOちゃんが急性大腸炎になり、おしりから血がでできました。
帰ってすぐに動物病院へ行き診断されました。
ストレスかなぁ？変な物の食べすぎかも。
とりあえず、薬を飲ませ安静にさせます。何か大腸炎に良い食べ物や
治療の仕方があれば教えてください。
今日も一日頑張ります。昼からは比較的スムーズに治療出来ます。
是非、ご来院下さい。
明日9時に整骨院を開院します。明日は9時～５時まで体験会を行いますので。是非皆さんご来院下さい。